Pós-operatório
Alimentação no pós-operatório de cirurgia plástica
O que comer depois da cirurgia plástica para cicatrizar bem e desinchar: proteínas, água, frutas, menos sal e o que evitar nas primeiras semanas.
Conteúdo revisado por Graziela Santos, fisioterapeuta · Atualizado em
Resposta rápida
No pós-operatório de cirurgia plástica, priorize proteína em todas as refeições, beba bastante água e coma frutas, verduras e legumes. Reduza o sal, os ultraprocessados e o açúcar e evite álcool e cigarro. Não é hora de dieta restritiva: o corpo precisa de nutrientes para cicatrizar.
A cicatrização é um trabalho intenso para o corpo, e ele precisa de matéria-prima. A alimentação nas semanas depois da cirurgia influencia o inchaço, a qualidade da cicatriz e a sua disposição. Não é hora de dieta restritiva.
Proteína é prioridade
Proteínas são essenciais para formar o colágeno e reconstruir os tecidos. Inclua em todas as refeições: ovos, frango, peixe, carnes magras, iogurte, queijos brancos, feijão, lentilha e grão-de-bico.
Água, muita água
Pode parecer contraditório, mas beber água ajuda a reduzir o inchaço. Quando o corpo está desidratado, ele tende a reter líquido. No calor de Balneário Camboriú, essa atenção é ainda maior. Leia hidratação no calor.
Menos sal
O sódio favorece a retenção de líquido. Evite embutidos, salgadinhos, temperos prontos, comidas industrializadas e fast food nas primeiras semanas.
Frutas, verduras e legumes
- Vitamina C (laranja, acerola, kiwi, morango) participa da formação do colágeno;
- frutas ricas em água (melancia, melão, abacaxi) ajudam na hidratação;
- verduras e legumes dão fibras, que ajudam o intestino, que costuma ficar preso com as medicações e o repouso.
O que evitar
- Bebidas alcoólicas;
- excesso de açúcar e ultraprocessados;
- refrigerantes;
- alimentos muito salgados;
- cigarro, que prejudica muito a cicatrização.
Exemplo de um dia de alimentação
- Café da manhã: ovos mexidos, pão integral, mamão e água.
- Lanche: iogurte natural com fruta.
- Almoço: arroz, feijão, frango grelhado ou peixe, salada e legumes cozidos.
- Lanche da tarde: fruta e um punhado de castanhas, se não houver restrição.
- Jantar: sopa de legumes com carne desfiada ou omelete com salada.
- Ao longo do dia: água, água de coco e chás sem açúcar.
É só um exemplo para inspirar. O mais importante é a regularidade: refeições simples, com proteína, frutas e verduras, e pouco sal.
O intestino no pós-operatório
Analgésicos, menos movimento e mudanças na rotina deixam o intestino preso, o que aumenta o desconforto abdominal. Fibras (frutas com casca, verduras, aveia, linhaça), água e caminhadas ajudam. Se passar vários dias sem evacuar, avise o médico.
E a famosa "comida de resguardo"?
Não há necessidade de uma dieta especial ou restritiva. Pelo contrário: cortar demais as calorias nessa fase pode atrasar a cicatrização. Não é hora de dieta para emagrecer.
Cada pessoa tem necessidades diferentes. Se você tem alguma condição de saúde, restrição alimentar ou faz acompanhamento nutricional, siga as orientações do seu nutricionista ou médico.
Alimentação, cinta, caminhadas leves e drenagem pós-operatória formam a base de uma boa recuperação.
Perguntas frequentes
Posso tomar bebida alcoólica no pós-operatório?
O ideal é evitar nas primeiras semanas: o álcool desidrata, favorece o inchaço e pode interagir com medicações.
Preciso de suplemento?
Só com indicação do médico ou nutricionista que acompanha você.
O que comer para desinchar depois da cirurgia?
Água, frutas ricas em água, verduras, proteínas magras e pouco sal. Evite industrializados e álcool.
Posso comer carne de porco no pós-operatório?
Não há proibição científica. O mais importante é evitar preparações muito gordurosas, salgadas e embutidos.
Abacaxi ajuda na recuperação?
É uma fruta hidratante e nutritiva, mas não tem efeito milagroso. Faz parte de uma alimentação equilibrada.
Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um médico ou de outro profissional de saúde. Em caso de sintomas, procure atendimento.